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Reiki – achtsame Berührung, Zeit für dich

Manchmal läuft der Kopf weiter, obwohl du längst eine Pause brauchst. Bei Reiki darfst du für eine Weile alle Aufgaben beiseitelegen und deine Aufmerksamkeit auf dich richten.

Was ist Reiki?

Reiki ist eine aus Japan stammende Praxis des sanften Handauflegens. Der Begriff wird häufig mit „universeller Lebensenergie“ übersetzt und beschreibt die spirituelle Vorstellung hinter dieser Methode.

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und musst keiner bestimmten Glaubensrichtung angehören.

Wie kannst du Reiki erleben?

Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Manche empfinden Wärme oder eine angenehme, tiefe Entspannung. Andere nehmen ein Kribbeln oder nur wenig wahr. Du musst nichts Bestimmtes spüren – es gibt kein Richtig oder Falsch.

Was erwartet dich bei einem Termin?

Zu Beginn sprechen wir über deine Wünsche und Fragen. Anschließend liegst du bekleidet auf einer Liege, während ich meine Hände sanft auf verschiedene Körperstellen lege. Du kannst jederzeit sagen, wenn eine Berührung für dich nicht angenehm ist.

Nach der Sitzung bleibt Zeit zum Nachspüren und auf Wunsch für einen kurzen Austausch.

Hinweis: Reiki ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung!

Preise

1 Reiki Behandlung à 60 Min.
zuzgl.. Vorgespräch und Ruhezeit danach: € 80,00

3 Reiki Behandlungen im Intensiv-Paket : € 190,00
Für Menschen, die sich über einen kurzen, zusammenhängenden Zeitraum intensiver Zeit für Regeneration und neue Kraft nehmen möchten – etwa in Phasen von Erschöpfung, innerer Unruhe oder körperlich belastenden Zeiten. Die drei Sitzungen finden idealerweise innerhalb von zwei bis drei Wochen statt.

Der Preis ist in bar am Ende des Termins direkt vor Ort zu entrichten.

Du möchtest Reiki ausprobieren oder hast noch Fragen?

Ich freue mich auf deinen Anruf oder deine Nachricht.

Gesundheitsberatung– Was tut dir im Alltag gut?

Zwischen Terminen und Verpflichtungen kommen die eigenen Bedürfnisse oft zu kurz. Vielleicht möchtest du ausgewogener essen, häufiger abschalten oder dich wieder mehr bewegen – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.

In meiner Gesundheits- und Präventionsberatung nehmen wir deine Gewohnheiten unter die Lupe und entwickeln konkrete Schritte, die du umsetzen kannst.

Ernährung – bewusst essen und genießen

Was isst du gerne? Wie sehen deine Mahlzeiten im Alltag aus? Gemeinsam schauen wir, was du beibehalten möchtest und wo du etwas verändern kannst. Dabei gehören Genuss und deine persönlichen Vorlieben dazu.

Entspannung – Pausen einen Platz geben

Wann fällt dir das Abschalten schwer? Wir schauen auf deine Stresssituationen und darauf, wie du bewusste Pausen und passende Entspannungsübungen in deinen Tagesablauf einbauen kannst.

Bewegung – entdecken, was dir Freude macht

Bewegung beginnt oft ganz unkompliziert: mit einem Spaziergang, einer aktiven Pause oder einer Sportart, die du gerne ausprobieren möchtest. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten, die zu deinen Interessen und deiner Ausgangssituation passen.

So arbeiten wir zusammen

Im ersten Gespräch geht es um folgende Fragen:
Was beschäftigt dich, was funktioniert bereits gut und was möchtest du erreichen? Du entscheidest, welchen Bereich wir zuerst angehen. Daraus entwickeln wir überschaubare nächste Schritte und besprechen, wie du mit möglichen Hindernissen umgehen kannst.

Dein erster Schritt

Du möchtest etwas verändern und wünschst dir Unterstützung?
Ich freue mich auf deinen Anruf oder deine Nachricht.

Tomaten ohne Salz

Kleine Geschichten, neue Blickwinkel

Manchmal sind es die unscheinbaren Momente, die uns zum Nachdenken bringen. Ein Gespräch, eine Begegnung oder ein Gedanke, der uns nicht mehr loslässt.

In meinem Buch teile ich persönliche Gedanken und Erfahrungen in kurzen Geschichten. Ich möchte dich einladen, Gewohntes mit anderen Augen zu betrachten, dich selbst darin wiederzufinden und den Alltag gelegentlich etwas leichter zu nehmen.

Du kannst das Buch zwischendurch aufschlagen, eine Geschichte lesen und schauen, was sie in dir anstößt. Vielleicht bleibt ein Satz bei dir. Vielleicht entsteht eine neue Frage. Oder du schenkst dir einfach ein paar Minuten Zeit zum Lesen.

Ich freue mich, wenn „Tomaten ohne Salz“ dich ein Stück auf deinem Weg begleitet.

Entdecke mein Buch auf Amazon.

Über mich

Ich bin Merina Ludwig, verheiratet, Mutter von zwei Töchtern, Reiki-Lehrerin, Gesundheits- und Präventionsberaterin und Autorin. Zu meiner heutigen Arbeit hat mich vor allem eine persönliche Erfahrung geführt.

Wie alles begann

In einer gesundheitlich und seelisch sehr belastenden Zeit kam ich mit Reiki in Berührung. Anfangs war ich skeptisch. Doch die Behandlungen taten mir sehr gut: Ich fand Ruhe, gewann Kraft und fühlte mich auf eine Weise unterstützt, die mich sehr berührte.

Aus dieser Erfahrung entstand der Wunsch, Reiki selbst zu erlernen. Ich ließ mich Schritt für Schritt bis zum Lehrergrad ausbilden. Heute gehört Reiki zu meinem Alltag, und ich gebe meine Erfahrungen in Behandlungen und Kursen weiter.

Den Alltag mit einbeziehen

Ich möchte meine Klienten auch bei ihren täglichen Gewohnheiten unterstützen. Deshalb ergänzte ich meinen Weg durch eine Ausbildung zur Gesundheits- und Präventionsberaterin mit den Schwerpunkten Ernährung, Entspannung und Bewegung.

Mir ist wichtig, dir zuzuhören und zu verstehen, was dich beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst und welche Veränderungen für dich machbar sind. Dabei bringst du deine Erfahrungen mit, und ich unterstütze dich mit meinem Wissen.

Gedanken, die zu Geschichten wurden

Auch das Schreiben ist eine Möglichkeit für mich, Erfahrungen zu teilen. In meinem Buch „Tomaten ohne Salz“ habe ich persönliche Gedanken in kurzen Geschichten festgehalten. Sie laden dazu ein, den Blick auf vertraute Dinge zu verändern und sich selbst darin wiederzuentdecken.

Lernen wir uns kennen

Wenn du Fragen zu meiner Arbeit hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, freue ich mich auf deinen Anruf oder deine Nachricht.